Sehat di minum

Banyak pilihan minuman…….

Tapi tahu ga,

mana yang menyehatkan?

Dari sekian banyak minuman yang kamu kenal … ada beberapa minuman sehat yang bisa kamu coba sebagai kebutuhan loh..!!!

Nah ini dia nominasinya :

* Minuman Iotonik

Minuman yang membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang karena keluarnya keringat. Minuman ini mudah dan cepat menyerap ke dalam tubuh sehingga tubuh tidak merasa lemas. Minuman ini mengandung banyak sesuatu yang berguna untuk tubuh kita loh salah satunya Natrium sitrat dan Vitamin C. Saran gw lo minum di saat olahraga atau kegiatan yang mengeluarkan banyak keringat yah!!

* Yoghurt

Salah satu minuman pengganti susu yang bisa jadi alternatif lo kalo lo gka doyan susu. Yoghurt itu terbuat dari susu yang diasamkan yang rendah lemak dan mudah cerna (cocok banget bwt cewek yang mau kurus ^^). Minuman ini mengandung lemak, protein, karbohidrat dan mineral. Saran gw si diminum tiap hari ya karena dapat membantu lo kalo lagi sembelit biar pencernaan lo gak terganggu lagi.

* Kunyit Asem

Paduan rempah2 yang berasal dari negeri kita sendiri yang amat sangat berkhasiat untuk melancarkan haid dan mengatasi sakit perut saat haid loh..!!!! Minuman ini akar kunyit dan akar temulawak, saran gw minum secara teratur saat lo menjelang haid dan sesudah haid. Minuman ini gampang dicari dalam kemasan kotak ato botol.

* Freoh Juice

Ini dia minuman yang paling gw suka, minuman yang paling sehat yang terbuat dari sari buah2an yang mengadung banyak vitamin. Baik untuk kulit, kesehatan, pencernaan dan juga penyakit. Saran gw ni minuman kudu harus musti diminum setiap hari kalo bisa minum yang asli jangan yang uda dikemas.. Oke???

* Susu

Minuman sehat yang berasal dari perahan sapi, biar lebin enak dan segar pilih susu yang beraroma yang lo suka biar lebih mantap minumnya. Mengandung kalsium buat tulang kita dan juga karbohidrat serta lemak jangan lupa vitamin juga ikut di dalamnya. Saran gw minumnya tiap pagi dan malam sebelum tidur (susu hangat bisa bikin tidur kita nyenyak loh)